足疗不是越痛越好
不少朋友第一次做足疗，都会被师傅“按到痛处”吓一跳，以为越痛越有效。其实真正专业的足疗讲究“酸胀而不刺痛”，力度应当在你可耐受、按完舒服的范围内。
足底分布着大量神经末梢与反射区，适中力度能促进局部血液循环、放松小腿紧张。若按完出现明显刺痛或淤青，说明力度过大，应及时和技师沟通。
一次标准足疗的完整流程
第一步通常是中药泡脚 10 到 15 分钟，让足部肌肉与皮肤充分放松；第二步是足底反射区按压，从脚趾到脚跟逐区进行；第三步是小腿放松与拉伸，很多人最享受的正是这一段。
完整流程大约 60 分钟，如果想要更彻底的放松，可以选择 90 分钟套餐，增加热敷与经络疏通环节。
哪些人适合、哪些情况要谨慎
久站、久走、经常穿高跟鞋或运动量大的人，都很适合定期做足疗。但如果有足部皮肤破损、急性扭伤、静脉曲张严重或发热等情况，建议先咨询医生再做。
孕期、经期的女性也建议提前告知技师，选择更轻柔的力度或暂时避免。
#足疗#泡脚#入门
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